各位朋友，大家好！小编整理了有关如何强固牙龈的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！
哪些食物可以强健牙龈?
1、芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能 *** 分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到 *** 牙龈的作用。
2、茶叶 茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，这样可以很好的避免一些细菌危害我们的牙龈。茭白 菰类对保护牙齿也有帮助。
3、因此，平时经常吃洋葱可以保护牙龈健康。芥末，是芥菜的种子经碾磨而成的粉状调味品，常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。
牙龈松动的治疗与预防方法
1、严重者可以进行翻瓣手术、植骨术等。若牙齿存在外伤，也会出现局部牙齿松动的现象，此时需要进行牙齿的固定，对于松动严重的牙齿可能需要进行拔除等。出现牙齿松动时及时去医院就诊，及时治疗。
2、养成良好的口腔卫生习惯常漱口、多刷牙、定期洗牙。常漱口固然必要，但漱口无法代替刷牙。洗牙不仅不会造成牙齿松动，还是消除牙石刺激牙龈炎症、保持牙周健康和牙齿坚固的良好手段。
3、这种治疗方式就是用牙齿固定器在好牙和有松动的牙齿之间做一个固定。需要注意的是做的不好或者不规范，相应的健康牙齿也会跟着松动。
4、牙齿松动的治疗办法是什么？共有5种，根管疗法，牙周疗法，固定牙齿，调整咬合力，种植牙。1 根管疗法 根尖周炎急性发作时发生的牙齿松动，主要是为了控制炎症，当急性炎症得到缓解后，就会有松动或者消失。
5、牙周夹板固定：因为外力作用于引起的牙齿松动或者牙周炎引起的前牙区松动，可以通过牙周夹板固定的方法进行治疗，如果是外伤引起的可以固定3个月左右拆除夹板，如果是牙周炎引起的在牙周治疗的同时可以一直佩戴。
怎么稳固牙齿?
茶水漱口 每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2 叩齿咽津 每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。
用手指按摩牙龈，每天早晨或者晚上的时候，用自己的手指轻轻的按顺时针的方向按摩牙龈，每次按摩的时间差不多只需要十分钟，这样就能够很好的促进牙龈以及牙髓的血液循环，从而有利于牙齿更加的坚固。
针对牙齿松动，可以采取牙周夹板进行松牙固定，在1-3个月的时候考虑拆除牙周夹板，一般牙齿就可以长稳固了。
怎么保护牙龈不萎缩
1、牙龈萎缩怎么预防延缓牙龈萎缩最好的方法是每天注意口腔卫生，正确刷牙，使用牙线，每年定期洗牙，已经有炎症的牙龈要及时治疗，清除至炎物(通常是牙结石所致)。养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方式。
2、养成每晚或定期用牙线，是更好的、更实用的预防牙龈萎缩方法。不能够用硬的刷毛，不能够长距离的横刷，不能够暴力刷牙，一般用小头的软毛牙刷进行刷牙。
3、使用软毛牙刷来刷牙 为了达到预防牙龈萎缩的效果，建议大家在刷牙时尽量选择软毛牙刷来刷牙，这样的牙刷可以有效去除牙缝中的食物残渣以及细菌，从而有效降低牙龈萎缩的发病风险，是预防牙龈萎缩的一种有效方法。
4、依次反复20次按摩后漱口。或用舌头以同样的方式按摩牙，但因为力度较小，可以适当增加按摩次数。用手指按摩牙，有助于促进牙周组织的血液循环，长期坚持可预防牙萎缩。注意牙龈发炎时不宜进行此运动。
吃什么能够强龈健齿,牙龈不健康,牙齿不坚固
钙质丰富的食物：牙齿最需要的营养元素之一就是钙，因此食用富含钙质的食物可以使牙齿更坚固。例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海带等。 维生素D：维生素D可以帮助人体吸收钙质，因此也是牙齿健康的重要营养元素。
让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。
常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。氟 氟是牙齿健康的重要元素。
要想牙齿健康吃什么？一起来了解一下吧！吃什么可以健齿一：洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
怎样做才能让牙齿更坚固些呢?
1、坚固牙齿方法六：叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
2、少吃甜食和喝碳酸饮料。饭后漱口，早晚刷牙，最后是进食20分钟后刷牙哦，最好是竖着刷，刷5分钟左右，说着麻烦，习惯成自然。慢嚼苹果，快吃糖果，没事多扣齿哦。
3、每次饭后用茶水漱口，这样可以清除牙垢，提高口腔和口腔粘膜的功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。每天早晨醒来和睡觉之前坚持做上下牙之间相互叩击。刚开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。
4、因此，在孩子换牙期间，家长一定要给孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，让新长出来的牙齿更加坚固。
5、其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，早晚做一次。正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。纠正不良习惯。
小伙伴们，上文介绍如何强固牙龈的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
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